Ankstyvi rytai
Diena prasideda 5–6 val. ryto,
ir laiko persukimas Jums suteikia viltį?
Ieškote sprendimo anktyviems rytams?
Jei rytai Jums prasideda per anksti, kai diena startuoja 5–6 valandą ir tai kartojasi vėl ir vėl, tai tikrai labai vargina. Kai atsiranda struktūra ir supratimas, kas vyksta, rytai gali palaipsniui vėlintis ir tapti stabilesni. Jūs pagaliau pradedate miegoti ilgiau, o vaikutis išmiega iki ramesnio, labiau Jūsų šeimai tinkamo laiko. Jei jaučiate, kad atėjo laikas pokyčiui – kviečiu Jus susipažinti su programa, kuri žingsnis po žingsnio padės tai pasiekti.
kAIP ATRODO REALYBĖ? AR TAI VYKSTA IR SU JUMIS?
Atrodo, kad persukus laiką pagaliau viskas pasikeis. Kad rytais galėsite pamiegoti ilgiau. Kad bent truputį „atsigriebsite“ už naktis. Bet realybė dažnai būna kitokia.
Vaikutis pradeda eiti miegoti vėliau, o ryte keliasi tuo pačiu metu arba net anksčiau. Ir tada tas jausmas..., kad vietoj lengvumo atsirado dar daugiau nuovargio.
Rytas prasideda per anksti, diena tampa ilga, o vakare vaikutis jau pervargęs. Ir taip susidaro užburtas ratas, iš kurio sunku išeiti.
Labai dažnai tokiose situacijose esmė slypi ne pačiame rytiniame kėlimesi, o visame dienos ir vakaro ritme. Kai jis šiek tiek išsiderinęs, organizmas tiesiog negali „palaikyti“ ilgesnio miego ryte.
Ir čia yra gera žinia – tai keičiasi.
Kai atsiranda aiški struktūra, tinkamas dienos tempas ir vakaro laikas, rytai natūraliai pradeda vėlintis. Ne per vieną dieną, kartais tikrai reikia laiko, bet stabiliai.
Ką galite pasiekti su programa?
Pirmiausia – vėlesnius, stabilesnius rytus.
Vietoj 5–6 val. kėlimosi, rytas palaipsniui tampa artimesnis Jūsų norimam laikui.
Tuo pačiu keičiasi ir vaiko savijauta – jis išmiega ilgiau, atsikelia ramesnis, lengviau išbūna dienos metu ir mažiau pervargsta vakare.
Tačiau tuo viskas nesibaigia.
Jūsų laukia:
• Vėlesni ir stabilesni rytai.
• Aiškus planas, kaip reaguoti į ankstyvus pabudimus.
• Kaip susikurti subalansuotą dienotvarkę be pervargimo.
• Lengvesnis vakarinis užmigimas.
• Daugiau energijos ryte ir dienos metu.
• Ir labai svarbu – jausmas, kad rytas prasideda su daugiau ramybės ir energijos.
Jei rytai Jus sekina ir jaučiate, kad viskas sukasi tame pačiame rate, tai nėra „toks etapas, kurį reikia tiesiog iškentėti“. Tai galima keisti. Ir dažniausiai daug paprasčiau, nei atrodo iš šono.
MINI ar MIDI programa – ką rinktis?
MINI – jei norite viską padaryti savo tempu
Gaunate aiškią, nuoseklią sistemą nuo ryto iki ryto – ne tik „ką daryti“, bet ir kodėl tai veikia. Jūs pradėsite suprasti, kas iš tiesų vyksta su Jūsų vaiko miegu, ir galėsite žingsnis po žingsnio pritaikyti tai savo šeimai.
Programa sukurta taip, kad nebereikėtų spėlioti ar blaškytis tarp skirtingų patarimų – viskas sudėliota į vieną aiškią kryptį. Galite judėti savo tempu, grįžti prie medžiagos tiek kartų, kiek reikia, ir pasirinkti, kokius norite daryti pokyčius.
Tai puikus pasirinkimas, jei jaučiate, kad Jums labiausiai reikia struktūros, aiškumo ir tvirto pagrindo, kuris padėtų priimti sprendimus užtikrintai.
MIDI – jei norite ne tik žinoti, bet ir turėti palaikymą viso proceso metu.
Čia gaunate visą MINI programos sistemą, tačiau kartu ir mano asmeninį įsitraukimą. Aš būnu šalia viso proceso metu (2 sav.) – padedu pritaikyti planą būtent Jūsų vaikui, atsakau į klausimus, koreguoju kryptį, kai to reikia.
Jums nebereikia spėlioti ar abejoti, ar darote teisingai. Kiekvienas žingsnis tampa aiškus, o jei kyla neaiškumų ar emocijų – Jūs neliekate vieni.
Tai ypač tinka, jei norite greitesnių, tikslesnių rezultatų ir vidinės ramybės procese, nes turite šalia žmogų, kuris veda, mato situaciją iš šono ir padeda išlaikyti kryptį.
Tai ne tik informacija – tai procesas, kuriame Jūs esate lydimi iki rezultato.
pasinaudokite nuolaidos kodu MIEGUG30 ir gauti -30 eur nuolaidą.
Tai yra maža investicija. Labai maža, palyginus su tuo, ką gaunate mainais. Nes nieko gyvenime nėra svarbiau nei geras miegas. Tą drąsiai pasakys kiekvienas, kuris turėjo bent vieną tikrai sunkią bemiegę naktį.
Jei jaučiate, kad vakarai Jus sekina, tai nėra „toks etapas, kurį reikia tiesiog iškentėti“. Tai galima keisti. Ir dažniausiai daug greičiau, nei Jūs tikitės.
