Antanas Jurevičius | Grupiniai miego mokymai suaugusiems
2025-09-12
Prisijungiau prie grupinės programos iš smalsumo – norėjau geriau suprasti, kodėl kartais jaučiuosi pavargęs net po miego. Ir gavau daugiau, nei tikėjausi.
Sigita Žilinskienė uždavė tikrai nepatogius, bet labai reikalingus klausimus, kurie privertė pažvelgti giliau į tai, kaip iš tikrųjų veikia mano organizmas. Sužinojau, kas iš tiesų lemia kokybišką poilsį ir kaip susikurti savo miego rutiną, kad gyvenčiau pilnavertį gyvenimą.
Labai patiko grupinis formatas – jaučiausi bendrystėje, mokėmės vieni iš kitų, palaikėme vieni kitus savo kelionėse. Sigita puikiai vedė grupę, sukūrė saugią ir atvirą atmosferą, kurioje buvo lengva atsiskleisti.
Ši programa vertinga tiek tiems, kurie turi problemų su miegu, tiek tiems, kurie tiesiog nori daugiau energijos dienos metu ir stipresnės rutinos. O aš šiandien galiu pasakyti paprastai – miegu kaip vaikas ir gyvenu kur kas pilnesnį gyvenimą.
Įvertinsiu Jūsų turimą miegelių situaciją ir paaiškinsiu trumpai kodėl vaikutis blogai miega.
