Rezervuokite laiką nemokamam pažintiniam skambučiui
Įvertinsiu Jūsų turimą miegelių situaciją ir paaiškinsiu trumpai kodėl vaikutis blogai miega.
Aptarsime miego programos ypatumus bei pasiūlysiu sprendimą, tinkantį Jūsų šeimai.
Padedu kūdikiams ir vaikams išmokti užmigti patiems, o paaugliams ir suaugusiems susigrąžinti kokybišką miegą.
Be įsipareigojimų. Pasikalbėsime, ar galiu Jums padėti.
Esu trijų vaikų mama, todėl bemiegės naktys man pažįstamos ne iš knygų. Kai jauniausiajam sūnui buvo 4 mėnesiai, išbandžiau turbūt viską, ką radau internete: supimą, vakaro maudynes, kitokį maitinimo laiką. Nieko nepavyko.
Tada pradėjau taikyti „Sleep Sense™“ metodą. Pirmasis vakaras buvo sunkus ir man, ir jam. Tačiau jis užmigo pats lovytėje, o rytą pasitikome visai kitomis nuotaikomis, nes naktį visi išsimiegojome.
Tai taip pakeitė mūsų šeimos kasdienybę, kad nusprendžiau išmokti padėti ir kitiems. 2020 m. tapau pirmąja sertifikuota „Sleep Sense™“ konsultante Lietuvoje.
Pažiūrėkite, kaip 11 mėn. Erikas užmiega pats per mažiau nei 2 minutes
Užmiega tik ant rankų ar prie krūties, prabunda kelis kartus per naktį, o vakarai virsta derybomis? Išmoksite, kaip padėti vaikui užmigti savarankiškai, atsižvelgdami į jo amžių ir savo šeimos tempą.
Miego programosIlgai negalite užmigti, prabundate naktį ar keliatės pavargę? SOLO programos skirtos paaugliams nuo 11 iki 18 metų ir suaugusiems nuo 18 iki 60 metų. 2023 m. baigiau suaugusiųjų miego programą „Solve Your Sleep™“.
SOLO programosTurite konkretų klausimą? Ne visada reikia visos programos. Per vienkartinę 30, 60 arba 90 min. konsultaciją aptarsime Jūsų situaciją, ir pasakysiu, ką galite pakeisti jau šią savaitę.
Vienkartinės konsultacijosRAKTAS video mokymuose rasite viską, ko reikia: kaip veikia vaiko miegas, kokia dienotvarkė tinka jo amžiui ir ką daryti žingsnis po žingsnio, kad vaikas išmoktų užmigti savarankiškai. Aptariu ir įvairias gyvenimiškas situacijas, todėl lengvai atsirinksite, kas aktualu Jūsų šeimai, ir įgyvendinsite aiškias, paprastas rekomendacijas.
Jei kyla klausimų ar norisi daugiau tikrumo, papildomo skambučio metu kartu sudarysime individualų Jūsų šeimos dienos ritmą. O RAKTAS+ programoje dvi savaites būsiu šalia visą pokyčių laikotarpį.
VIP mentorystėje sudarau planą tik Jūsų vaikui ir lydžiu Jus kiekviename žingsnyje. Atsižvelgiu į vaiko amžių, temperamentą ir tai, kas priimtina Jums, nes niekas savo vaiko nepažįsta geriau už Jus.
SOLO programose žiūrite video pamokas ir kas savaitę atliekate užduotis, o aš individualiai seku Jūsų pažangą. Kiek kartų įsitraukiu asmeniškai, nuo 2 iki 6, priklauso nuo pasirinkto programos lygio.
Išsiverkimo metodo nenaudoju ir nereikalauju palikti vaiko vieno ilgam laikui. Bet būsiu atvira: mokantis naujo įgūdžio vaikas greičiausiai paverks, nes jam tai pokytis. Jūs būsite šalia, žinosite, kaip jį nuraminti, o Jūsų ryšys ir saugus prieraišumas išliks stiprus.
„Sūnus užmigdavo tik prie krūties ir nubusdavo kas 30–40 minučių, vakarai buvo įtempti visai šeimai. Dabar galiu ramiai jį paguldyti: jis užmiega be streso, miega stabiliai, o man lieka laiko dukrai ir mūsų vakaro ritualui.“
„Norėjau suprasti, kodėl jaučiuosi pavargęs net po miego. Sužinojau, kas iš tiesų lemia kokybišką poilsį, ir susikūriau savo miego rutiną. Šiandien galiu pasakyti paprastai: miegu kaip vaikas.“
Apie miegą kalbėjau Žinių radijuje, Vilnius FM ir FM99 eteryje.
Klausyti ir žiūrėti pokalbiųPapasakokite man savo situaciją per 15 minučių. Pasakysiu, kodėl, mano nuomone, miegas sutrikęs ir ar galiu padėti. Jei ne, taip ir pasakysiu.
Rezervuoti nemokamą pokalbį