Ar verta samdyti kūdikių miego konsultantą?

Profesionalus miego konsultantas gali padėti visam laikui išspręsti Jūsų kūdikio ar vaiko miego problemas. Štai kaip sužinoti, ar verta tokį samdyti Jūsų šeimai.

Vienas iš naujos tėvystės „džiaugsmų“ – miegas. O gal tiksliau, jo trūkumas? Klausimas, kuris visada sukelia atodūsį – „Kaip miega Jūsų mažylis?“ Ir tai suprantama: Jūs paskendę sauskelnių keitime ir naktiniuose maitinimuose, o paskutinis dalykas, kurio norisi – tai dar vienas išsamus paaiškinimas apie kūdikių miego strategijas. Tiesa?

Tarp miego regresijų, atsiskyrimo nerimo, dienos/nakties painiavos ir nepaaiškinamų naktinių pabudimų gali atrodyti, kad pirmosiomis savaitėmis ar mėnesiais išvis nemiegate. Kartais tiesiog reikia laiko, kol mažylis įsivažiuos į ritmą, bet kai kurie kūdikiai (ar mažyliai) ir jų tėvai gali gauti daugiau naudos iš individualizuotų profesionalų patarimų. Čia ir atsiranda miego konsultantai.

Miego konsultanto pagalba gali atrodyti kaip stebuklas naujiems (ar beveik naujiems) tėvams, bet kaip ir daugelyje svarbių gyvenimo sprendimų – yra pliusų ir minusų. Vienas iš aspektų – finansinis. Miego konsultanto paslaugos tikrai yra papildomos išlaidos prie visų kitų su kūdikiu susijusių išlaidų. Taigi, ar verta jį samdyti? Kad būtų lengviau nuspręsti, štai daugiau apie tai, ką daro miego konsultantas ir ar jis tinka Jūsų šeimai.

Kas yra miego konsultantas?

Miego konsultantas – tai profesionalas, padedantis tėvams ar globėjams spręsti mažylių miego problemas. Medicininis išsilavinimas nėra būtinas, tačiau kiekvienas miego konsultantas, kurį verta samdyti, turėtų būti sertifikuotas. 

Pagrindinis dėmesys skiriamas vadinamajai elgsenos nemigai – kai vaikui sunku užmigti ar išmiegoti visą naktį.

Yra dvi šios nemigos rūšys: 
1. Užmigimo problema – dažna tarp vaikų, kurie įpratę būti migdomi sūpuojant, glostant ar maitinant. 
2. Ribų nustatymo problema – kai vyresnis vaikas vis bando Jūsų kantrybę prašydamas dar vieno apkabinimo ar pasakos.

Kai pašalinamas stimulas, kurio vaikas reikalauja prieš miegą, keičiasi ir elgesys, o miegas pamažu gerėja.

Tačiau prieš pradedant konsultacijas būtina pasitarti su pediatru, kad būtų atmestos galimos medicininės priežastys – neišnešiotumas, širdies ligos, kvėpavimo sustojimai ar miego apnėja. Tokie dalykai turi būti pirmiausia išspręsti arba žymimi konsultantui, kad būtų pritaikyta darbo taktika.

Kada miego konsultantas gali būti naudingas?

Tėvai gali manyti, kad konsultantai naudingiausi naujagimių laikotarpiu, nes miego problemos – tai tarsi įvadas į tėvystę. Tačiau nerekomenduoju jokio miego mokymo iki kūdikiui sueis 4–6 mėnesiai.

Kūdikiai nesusiformuoja visų miego stadijų – gilaus, REM ir lengvojo miego – iki šio amžiaus. Galima pradėti nuo lengvo treniravimo per miego rutiną, tačiau kai kurie vaikai dar gali būti tam nepasiruošę. Pvz., neišnešiotiems ar per lengvo svorio kūdikiams gali dar reikėti maitinimo naktį.

Kai kurie tėvai kreipiasi į konsultantus net ir kai vaikui jau 2–3 metai ar daugiau. Kai kurie specialistai netgi dirba tik su vyresniais vaikais, nes būtent tada pradeda formuotis netinkami miego įpročiai.

Kai vaikai išsikrausto iš lovytės į atvirą lovą, miego problemos gali paaštrėti. Vaikai gali laisvai išeiti iš kambario, daugiau kalba ir gali išreikšti baimes arba tiesiog prašyti tėvų jų nepalikti vienų kambaryje.

Kaip žinoti, ar Jums reikia miego konsultanto?

Tai priklauso nuo šeimos poreikių. Prieš tai aptarkite situaciją su pediatru. Apsvarstykite samdymą, jei:

– Nepavyksta nustatyti stabilios miego rutinos 
– Vaikas gali užmigti tik Jums būnant kambaryje 
– Vaikas dažnai pabunda naktį 
– Vaikas keliasi 4–5 ryto ir nebeužmiega

Kiek kainuoja miego konsultantai?

Kaina priklauso nuo:
– Vaiko amžiaus 
– Konsultanto patirties ir sertifikavimo 
– Konsultacijų formos (virtualios ar gyvos) 
– Pagalbos pobūdžio (1:1 ar grupinė) 
– Plano trukmės 

Klausimai, kuriuos verta užduoti prieš pradedant dirbti su miego ekspertu:

– Ar šis asmuo turi patirties su tokio amžiaus vaikais? 
– Ar jis dirbo su panašia problema? 
– Ar jis sertifikuotas? 
– Ar norite virtualių ar gyvų konsultacijų? 
– Ar tai atitinka Jūsų biudžetą? 
– Ką jis darys, jei vaiko miegas nepagerės po plano įgyvendinimo? 
– Ar yra gerų atsiliepimų internete ar iš kitų tėvų? 
– Ar Jums tinka online kursas?

Miegas labai svarbus vaikų sveikatai ir vystymuisi. Jei reikia pagalbos – tai visiškai normalu. Kaip žino visi tėvai – kartais tam reikia viso kaimo, kad vaikas pradėtų gerai miegoti.

Jeigu patiriate miego iššūkių, galiu Jums padėti sureguliuoti miego ritmą ir pasiekti ramesnes naktis. Parašykite man ar rezervuokite pažintinį skambutį (Rezervuokite čia ) ir pakalbėsime, kaip galima būtų Jums padėti.